ヨーグルトで歯磨き？！

先日、ある患者様から
「ヨーグルトで歯磨きすると口臭予防になると聞いたのですが本当ですか？」
というご質問がありました。

数年前に某番組で特集されたそうなのですが
ヨーグルトで歯磨きなんて聞いたことのなかった私は
恥ずかしながら色々と調べさせて頂きました<(_ _)>

ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており
その乳酸菌が歯周病の原因となる“不溶性グルカン”の
発生を予防するために、口臭の予防に繋がるそうです(^-^)
特に乳酸菌LS1という乳酸菌が一番良いそうです(^-^)
あくまでも定期的にクリーニングを受けていて
歯石や歯垢などがない状態で行うと効果が見られるそうです。

☆ヨーグルト歯磨き☆

〈使用するもの〉
・無糖のヨーグルト
・歯ブラシ(出来れば普段使いのものとは分ける。)
・スプーン

〈手順〉
①まずはいつも通りに歯磨きをする。(フロスや歯間ブラシも！)
②スプーン一杯分の無糖のヨーグルトを口に含み、歯ブラシで歯を磨く。
③磨いた後は口をゆすがずにそのままヨーグルトを飲み込む。



…しかし、やはり無糖とは言えども全く糖分が入っていないわけではないので
ヨーグルトに含まれる乳糖によって虫歯が出来てしまう可能性もあります。
乳酸菌という文字通り、酸も含まれているので、リスクは高いとも言われています。
うがいをせずにそのまま寝るということも歯や歯茎に悪影響を及ぼす可能性があります。

乳酸菌が体にいいということは間違いはありませんが、
DHとしてはあまりお勧めはできません…(*_*;

TVの特集やマスコミでは興味の惹かれるものが取り上げられがちですが
それをそのまま鵜呑みにはせず、専門家などから正しい知識を学び
その上で実際に行ってみるといいと思います(^^)

口臭の原因にも様々ありますので、
気になっている方は一度しっかり歯医者さんへ行って
相談してみることをお勧めします(*^▽^*)♪

☆DH櫻木☆